De simples boissons, le lait d’amande et le lait de soja ? Pas sûr ! Vous pouvez les utiliser pour réaliser différentes recettes de crêpes. Ce sont même de précieux ingrédients pour permettre aux gourmands de se régaler, même en cas d’intolérances au gluten ou au lactose. Découvrez deux recettes à tester de toute urgence !
Des crêpes au lait d’amande : ingrédients pour 6 personnes
Vous avez des problèmes d’intolérance ? Cette recette sans gluten et sans lactose est faite pour vous ! Pour la réaliser, il vous faut :
- ½ litre de lait d’amande ;
- 250 g de farine de riz complète ;
- 3 œufs ;
- 3 cuillères à soupe de sucre en poudre ;
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive.
Préparation des crêpes au lait d’amande
Dans un saladier, battez bien les œufs, l’huile et le sucre. Ajoutez la farine, en prenant soin de mélanger pour obtenir une pâte lisse, sans grumeaux. Versez le lait d’amande petit à petit, en mélangeant bien. Laissez reposer la pâte au moins une demi-heure avant de faire cuire les crêpes.
Des crêpes au lait de soja : ingrédients pour 4 personnes
Pour réaliser des crêpes au lait de soja, il vous faut :
- ½ litre de lait de soja ;
- 250 g de farine ;
- 2 cuillères à soupe de sucre ;
- 3 œufs ;
- 30 g de beurre ;
- une pincée de sel ;
- un sachet de sucre vanillé.
Si vous présentez une intolérance aux produits laitiers, remplacez le beurre par de la margarine. Pour des crêpes encore plus savoureuses, vous pouvez ajouter un parfum : vanille ou cognac, par exemple.
Préparation des crêpes au lait de soja
Commencez par tamiser la farine avec soin dans un saladier. Ajoutez ensuite le sel, le sucre et le sucre vanillé. Rajoutez à présent les œufs et mélangez bien. Ajoutez maintenant le lait de soja : versez-le petit à petit, en prenant soin de mélanger constamment. Enfin, ajoutez le beurre fondu. Lors de la cuisson, comptez 3 minutes par crêpe : faites cuire chaque crêpe 2 minutes sur un côté, puis 1 minute de l’autre.
En conclusion, les crêpes au lait d’amande ou lait de soja offrent une délicieuse alternative végétalienne et sans lactose aux recettes traditionnelles. Leur saveur subtile et leur texture légère en font un choix apprécié pour toute occasion, qu’il s’agisse d’un petit-déjeuner rapide ou d’un dessert gourmand. Leur simplicité de préparation en fait également un favori des cuisiniers novices et expérimentés.
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